【人の信用を守る】毎日、積極的に涙を流すには、自分の泣きポイントを押さえる必要があります。

「泣くポイントって、人それぞれだよな。」

「自分の泣きポイントを探すだけでも意味あるよ。」

「まずは一人でいるときから泣いてみよう。」

分かります、その思い。

こんにちは、【人の信用を守る人】です。

涙活する時に大事なのは

自分の泣きポイントを探る時間です。

それは、深い自分自身への洞察にもなります。

それぞれの人にそれぞれの人生があります。

それぞれの泣きポイントも異なります。

私が最近見つけた泣きポイントは

アメリカの人種差別的行為を

している人に対する

相手に伝わるように話す場面です。

こんなところに、

自分の泣きポイントが！

て、驚きますよ。

夕方以降に、情動の涙を流すと

ストレスホルモンである

コルチゾールが低下するので、

安眠に近づきますよ。

あっ、朝は情動の涙はやめた方がいいです。

朝はコルチゾールを高める必要があるので、

朝日や強い光を浴びたらいいですよ。

あなたが、最近泣いたのはいつですか。

以上、【人の信用を守る人】でした。