【人の信用を守る】いい加減って、脳にとってものすごい大事です。

「いい加減って本当に大事だよね。」

「アバウトに生きていくってことでしょ。」

「忘れる力とか考えない能力とか大切だよね。」

分かります、その気持ち。

こんにちは、【人の信用を守る人】です。

毎朝恒例のセロトニンを増やす

強い光を浴びながらの瞑想の習慣が大分身についてきました。

朝、セロトニンを最初に浴びてから、

12時間～15時間後に徐々に睡眠に関わるホルモンである

メラトニンが増えていくので、熟睡ができます。

それから、日中にセロトニンが高まっているので、

不安感が減ることもこの良習慣の得点ですね。

確かに、今まで生きてきて、

3本指に入るくらい毎日熟睡が出来ています。

また、いい習慣を習得しました。

ありがたや、脳科学の研究者の皆様、ありがとうございます。

適当って本当に大切ですよね。

良習慣は適当じゃないと身についていきません。

適当は変化に対応していると言うこと。

一つのことにこだわっていないこと、依存していないこと。

今後も、適当に生きていきます。

あなたは、適当に生きていますか。

以上、【人の信用を守る人】でした。