【お金を守る】不安ってなんでなるの？どんな時もそうならなくできるの？

『毎日コロナコロナで不安で一杯だな。』
『何にもすることがないな。』
『運動もしてないのにドキドキする。』

分かります、そういう体験を10年以上してきました。
ある意味、不安の専門家です。
こんにちは、【お金を守る人】です。

結論はもう明確です。
■不安は何もしていないと認知するか
人間関係で自分が疲弊していると認知すると
膨らんできます。

■また、不安をなくすには昨日より今日の方が、
成長している何かを習慣にすることで解消します。

不安は何かがあってそれを認知することで生まれる
二次的感情です。
怒りの感情も不安の感情も
自分の認知の仕方で膨らみ方が違います。
堪忍袋の緒が切れたなんてすごい的を得た表現です。

人はそれぞれ違います。
なので、昨日より今日の方が
成長している何かは人それぞれ違います。
そして同じ人でも、
成長しながら何かの内容がどんどん変化していきます。
なぜなら、心底習慣にしたら、
もう何も考えなくても出来てしまうので、
刺激を求めて新しい習慣を身に付けようとします。
その心の赴くまま、どんどんいい習慣を身に付けていく
プロセスが生きる醍醐味です。

日々成長している実感は心を安定させ、
体を健康にします。
自分の好奇心の思いつくままに
大人になった今こそ誰に言われるわけでなく、
自分自身のために学びを深めましょう。

仕事で疲労困憊している人は
どうしたら、とことんリラックスできるのかを
ありとあらゆる手段をまず試してみて、
数値化し、その時の自分に合ったものを習慣化すればいいんです。

ここで、大切なのは
心の病の気がある人はありとあらゆる手段を探すことを、
また、試すことをあきらめてしまいます。私がそうでした。
そして、新興宗教的な妄信で一つのことにはまる
一種の依存症になります。

そうではなくで、
ありとあらゆるものをまず信じる、疑うなしに試してみるんです。
そして、自分の指標でいいので、数値化する。
体や心がこれいいって反応したのを自分でとらえられた時、
心のもやもやが取れていくのが分かりますよ。

それには、心が病んでいる自分の良い悪いの判断は
横においておいて、何でも試してみるんです。
そして、数値化し、いい数値のものを習慣化していくんです。

良い習慣を身に付けると
自分のやるべき核のことに全精力を
一日数時間つぎ込めるようになりますよ。
その自分だけの時間を過ごすと、
他人に肝要になっている自分に気づきます。

以上、ここ十年の私の実体験を元にした
不安の正体とその解消のしかたについてでした！

明日も良い一日を！
【お金を守る人】でした。