『仕事がどうなるんだろうって不安になる。』
『不安をかき消すために、酒をかっくらえばいいしょ。』
分かります、その気持ち。
程度の差はあれ人間誰しも不安な気持ちが芽生えます。
こんな時に有効な思考法がエッセンシャル思考です。
エッセンシャル思考とは
『毎日自分の本当のやるべき事に全精力を掛ける』思考法です。
哲学者の言葉に私の心に突き刺さる言葉があります。
「どうすればいいと不安になる悩むことはやらなくていい。
本当にやるべき事は冷静な自分が教えてくれる。」
私はこの言葉が好きです。
エッセンシャル思考はこれがぴったり当てはまります。
このごろはいつも頭の片隅においています。
そうなんですよ。このご時勢。
不安になったり、迷ったりすることは
やる必要がないことです。
本当にやることは、もはやあなたの毎日の習慣に入っているんです。
その中に明日はこう改善しようと思ったら、そうすればいい。
誰かに気持ちよく挨拶する人が習慣になっている人もいれば、
副業で朝1時間早く起きて、せっせと文章をまとめている人もいます。
本当にやることは習慣になります。
そこで、タバコやお酒の習慣の話がでますね。
タバコを吸ったり、お酒を飲むことに
飲みながらでも、翌朝でもためらいがあるのなら、
やめたらいい。ただそれだけ。
不安もためらいも迷いからくる感情です。
タバコやお酒、買い物、ギャンブル依存症になった人は
ためらいの心から、やめますといって、やめられない状態です。
だから、たちが悪い。体や精神が壊れるまでやってしまう。
でもそこでも、やはり大切なのは
自分が迷ったり、不安になったりするなら、
やめたらいいんです。
私もお酒をやめました。
お酒を飲むことにためらいがあるうちは、
口にしないという習慣を取り入れています
このエッセンシャル思考法は
マクロでもミクロでも使えます。
世の中、どんどんテクノロジーが発達して、
仕事の中で本当にやるべき事は
核の部分だけです。
それは今の時代の波を捉え、
自分の仕事の何が核なのか考え、
そこに一日の全精力をつぎ込むんです。
そしたら、それがいずれ習慣になります。
そして、時が流れ、
また自分の仕事の核が変化したら、
そこめがけて、一日の全精力をつぎ込むんです。
どれだけ、人間らしい自分らしい前頭葉を働かせて
仕事を通じてつながる人のためになるのかを
その仕事の核だけを全精力つぎ込むんです。
もう、わけのわからん誰でも出来る単純作業は
2020年以降は部分的にロボットに置き変わっていきます。
日本人の成人の平均勉強時間が一日たった6分ですよ。
まずは、エッセンシャル思考に磨きを掛けていきませんか。
その為には、雑務で忙しくして疲れてしまうルーティンから
決別するのが早いです。
本当に必要なことだけを習慣化しているプロセスが
一番その人らしい過程です。考えるとワクワクします。
誰でも出来る仕事を何も考えず続けると
仕事本当になくなりますよ。
冷静な自分が教えてくれたやることに全精力をかけ、
成果が出てくるとしっかり自己効力感が高まり、
育ったら、その事業は誰かに任せ、
また本気で取り組める核を自然に探し始めますよ。
ワクワクします。
いい習慣は磨かないと廃れちゃうんですよね。
人間全くおなじことをやっていたら
飽きちゃうどころか精神衛生上もよくありません。
なぜなら、成果を感じられないから。
習慣を取り入れたら、
一回でも一文字でもなんでもいいから
その習慣を数値化し、毎日増やしていくんです。
そうすると成果が見えやすい、安心につながります、
自分に取り入れていた習慣よりも、
時代の流れや最新研究により
より良いものや全く別の効果のあるものが
見つかった場合は即切り替える勇気も
何度も習慣の獲得のチャレンジをしていたら
自然に持てます。
不安は二次的感情です。
やったらいいのかやらない方がいいのか分からない
ような必要のないものばかりやっていると
いつも心は不安でいっぱいになります。
私のやることの核はこの事！
毎日の習慣に取り入れて、どんどん出来るようにする！
こうすると不安なんてありません。
本当に疲れたら休めばいいんです。
本当に疲れたら休むという素晴らしい習慣です。
ぐっすり休むのもエッセンシャル思考をすれば
出来るようになります。
毎日毎日区切りが出来るんです。
昔から、区切りがある仕事の方が生にあってたんですよね。
エッセンシャル思考は習慣を生むので、
毎日完結します。そして、ぐっすり休んで
また次の日に全精力をつぎ込みます。
そういう習慣が自然と身についていきます。
以上，【お金を守る人】でした。
0 件のコメント:
コメントを投稿