【お金を守る】新たな筋力トレーニングを開発しました。一石二鳥！

『どうせなら二毛作、三毛作になるように行動したいもんだね。』
『自分の全行動に理由をつけられますか。』
『変化することも必要だよね。』

わかります、その気持ち。
こんにちは、【お金を守る人】です。

タバタ式のバーピー運動を始めて、数ヶ月立ちました。
それに加えて、一石二鳥の腕の筋力トレーニングを開始しました。
みなさん、洗濯バックて知っていますか。
主にキャンプ等アウトドアで使うものなのですが、
防水仕様になっていて、
中に洗濯物とイボイボの洗浄ボールを入れて
洗剤と水を入れて、腕を使ってフリフリするんです。
これが上半身の運動にいいんですよね。
何度か水ですすいで、
座って自重で脱水します。
私は下半身はしっかり筋力がつくんですが、
腕の筋肉は中々つかないので、丁度強化しようと思っていたんです。

スティーブン・R・コヴィーさんも『７つの習慣』の中で
あなたという人間を形づくっている肉体、精神、知性、社会性の
刃をみがけ！と言っています。
自分の今の行動、言動、態度が
肉体、精神、知性、社会性の刃を磨いていることにつながっているのか
自問自答しながら、いい習慣を繰り返して習得します。
まあ、まずやってみないと、フィードバックは得られません。
頭で考えているだけじゃなく、外に向けて表現しないと。

やっぱり、習慣って大事だな。
コヴィーさんは本の中でこうも言っています。
「自分が死んだ後、自分の葬式にどんな弔辞を読んでもらいたいか。」
それを自分の行動指針、自分憲法にせよ。
面白い発問ですよね。
人生がちょっとずつまたワクワクしてきました。

以上、【お金を守る人】でした。