【お金を稼ぐ】人生の満足度が上がる効果的な時間の管理の仕方とは！

『時間は誰でも一日24時間だよな。』
『本当に生産的な時間を使えてるかな。』
『いきなり時間を与えられると浪費してしまう。』

分かります、その気持ち。
こんにちは、【お金を稼ぐ人】です。

2016年元インテル会長のアンディー･グローブさんが亡くなりました。
彼が1986年に書いた『High Output Management』は
30年以上経った今も最前線で働いている会社の管理職のバイブル
としての名著です。

その中で、私は個人の数値目標達成をするための時間管理術を
取り入れます。

※自分の行動とその掛かった時間を終了時にスケジュール帳に管理する。

１．自分の24時間何をやっているか把握せよ。
　⇒if thenルールのように睡眠からグーグルスケジュールで把握する

２．1週間、もしくは2週間経ったら、データ分析し改善せよ。
　０．浪費した時間
　①.幸福感につながった時間
　②.達成感につながった時間
　③.人間関系の充実につながった時間
　
３．ホットスポットどこに集中すると
　　大幅に時間が浪費しているのか
　　大幅に時間が充実しているのか

３．続けやすいやり方を確立したら、改善しながら、続けろ。

自分の時間をどう使うかで
どんな風に生きるかが決まっていきますね。

この頃、負荷の高い運動を取り入れていましたが、
睡眠の質が運動の影響で低下しているので、
睡眠に影響しない程度の負荷の運動から徐々に
負荷をかけていこうと改善しています。

まずは、
１．睡眠を大切にし、
２、運動
３．瞑想
４、ビジネスへの集中力
５．人間関係の充実
を大切にしていきます。
しっかり眠れなければ、
自分の実現したい人生には遠く及びません。
あせりは禁物。あせりは時間がないと心理的に思わせられます。
毎日、8時間の熟睡を確立します。
たぶん、運動の負荷が高すぎると思うんですね。
熟睡できれば、集中力と行動力が上昇するので。

以上、【お金を稼ぐ人】でした。