【人の信用を守る】全身の筋肉を満遍なく鍛えることは集中力につながるかもしれません。

「下半身は日常生活でもある程度、鍛えられるよね。」

「上半身の筋肉は意識しないと鍛えられないよな。」

「全身短時間で鍛えられる運動って最高だよね。」

分かります、その思い。

こんにちは、【人の信用を守る人】です。

今日運動していて気がついたことは、

全身を使うように意識すると

自己統一感と感情が一致し、

その時の最適な力が出せるのではと気がつきました。

昔からサッカーをやっていたので、下半身に頼る癖があったんです。

しかし、全身の筋肉を満遍なく鍛える

バーピー運動を高強度インターバルトレーニングとして

数ヶ月間実施してきた結果、上半身にも筋肉が付き始め、

全身の筋肉を動かしている感覚を持ちながら、今日は運動できました。

その結果、いつも以上に集中ができました。

他の要因の可能性もありますので、数週間かけて検証していきます。

あなたは全身の筋肉を満遍なく鍛える運動を習慣にしていますか。

以上、【人の信用を守る人】でした。