【お金を守る】暑さの中、集中するには頚動脈を氷や保冷財で冷やすが一番！

「エアコンとかつけても、快適に眠れないんだよな。」
「扇風機を直接あたりながら眠った人が亡くなるっていう事故もあったな。」
「科学的根拠のある睡眠や仕事にっ集中できる方法ってないかな。」

分かります、その思い。
こんにちは、【お金を守る人】です。

だんだん暑くなってきましたね。
昼間でも夜でも快適に過ごしたいです。
そんな場合は再現性のある科学的根拠のある方法が一番です。
暑いというのは外気温です。
そこに注目することなく暑さによる体の熱さを減少させれば、
いいわけです。

長年、人間の汗や体臭について研究されている医学博士の五味常明さん
のアドバイスがとても参考になりました。

それは、エアコンなど機械を使わずに涼しくなる方法です。
五味さんは「体を冷やすのが一番なんです。
体を冷やすといっても、
皮膚ではなく、脳を冷やすことなんですね。
脳に向かう血液、動脈を冷やすことが合理的」というやり方を
科学的根拠に基づいて、推奨しています。

頚動脈を冷やすと、
冷えた血液が脳に送られ、
脳が涼しいと認識する。
冷やされた血液は体をめぐり、
体の中から冷やされるわけです。
＜機械を使わずに涼しくなる方法・氷編＞
（1） ビニール袋などに氷をつめる。
（2）濡れないようにタオルでくるむ。
（3）くるんだタオルを頚動脈（首）に当てる。
・脳に近い血液、頚動脈を冷やすのが効果的。
・両側の血管を冷やすとなお良いとのこと。

寝る時は、氷枕や長時間持続する保冷剤を
利用すると７、８時間快適に眠れますね。

みなさん、暑い時期を一緒に乗り切りましょう。
キーワードは『左右の頚動脈を冷やす』ですよーー。
これで、昼は仕事、夜は睡眠に集中できますよ。
快適な体あっての自己実現です。
以上、【お金を守る人】でした。