【お金を守る】悩みを紙に書き出す効力は整理、分類、集中にあり！

『頭の中に一つの悩みのもとがあると、引きずられるよな。』
『悩みって書くと明確になるよね。』
『そして、分類して、今集中すべき課題に変換できるよ。』

分かります、その気持ち、考え、発想。
こんにちは、【お金を守る人】です。

この頃、いろいろな野菜カレーを作っています。
肉は大量に入れてもうま味になり、
カレーの味の邪魔をしないと思いますが、
野菜は殆どが水分なので、
野菜を大量に入れると
学生の頃の初めてのキャンプのカレーのように
味がうすーいカレーになります。
何でも体に良いからって、
大量にいれりゃいいってもんじゃないんですね。
まあ、キャンプと違って後で味の微調整はできます。

大量といえば、
頭の中に悩みの種を抱えていると
そこにいつの間にやら垢なのかが大量にこびりついて
雪だるま式に大きくなる経験がないでしょうか。
そんな時に役立つのが
悩みを紙に書き出す行為です。

というか、悩みに分類しないでただ書くという習慣を
身に付けると良く思考をする人は晴れやかな気持ちの
時間が続きます。

頭の中に湧いた文字を
箇条書きに整理した後は、
それを遠い過去と現在と遠い未来に分類します。
この書く行為の整理と分類を習慣にすると
客観的に自分の思考の癖を把握することが出来ます。
そうすると、悩み始めの段階で
あっこれは紙に落とした内容だとはっきりわかるようになります。

その後は、遠い過去と遠い未来の悩みや不安なんて
悩んでいても時間を無駄にしているだけです。
書き出すことで、脳内がクリアーになるので
人間って不思議な生き物ですね。
そして、残った現在の悩みや不安を
課題と捉えて、今よりも数％程度のその分野での成長を
見込める科学的根拠のある習慣を考え、実行します。

文字に落とし込めない場合は
絵に描いてもいいですね。
自分の中に溜まっている悩みを
酒やタバコやギャンブルのような
嗜好品をたしなみ、脳の機能を麻痺させることで
何とかしようとは思わないほうが良いです。
なんともなりませんので。
地道ですが、自分の数％成長が数値として分かる
習慣を身に付けたほうがはるかに
長期的に渡ってすがすがしいです。

すがすがしいっていいですよね。
私が風が好きな理由はそこにあります。
気持ちがすがすがしくなります。

あなたが最近始めた習慣は何ですか。
以上、【お金を守る人】でした。