【お金を守る】しっかり食べていても、なぜか太らない人になる３つの習慣とは！！

「何かさー、すげー食べているのに、全然太らない人いるよね。」

「大食い選手権の人とか？？ラスカルとかすげーな。」

「普通の食生活してて、太りにくい食べ習慣ってあるかな。」

分かります、その分析、問い。

こんにちは、【お金を守る人】です。

また、1人の有名人が大麻所持疑惑で逮捕されましたね。

表面上の報道は同でもいいです。

人間は矛盾に生きているもの。

普段は淡々と仕事をこなす公務員が、夜な夜な新宿2丁目で

女装を趣味にしている人もいます。

たまたま、日本の法律違反なことをしただけです。

しかし、私は薬物摂取には懐疑的です。

お酒を浴びるように飲んでいた時期はありましたが、

3年前から飲まなくなりました。

アルコールという薬物で人生がハッピーになる

クリエイティブな発想が得られるかといえば、

私の場合は得られませんでした。

それよりも、論文など科学的根拠のある習慣を

人生の戦略にあわせて一つ一つ獲得していくほうが、

私には性にあっています。成長している実感を感じられるから。

私の今の人生の戦略のベースとなる習慣は

食事、睡眠、運動の習慣です。

その中の食事の習慣に

九州大学の実験で面白い観察研究がありましたので、

その結果から得られる３つの習慣を今日から付加していきます。

九州大学の実験は40代以上の5万9717人を6年間追跡した観察研究です。

その観察の中で、太りにくい人たちの習慣は

１．ゆっくり時間をかけて食べる。

２．夕食の2時間前までに食べ終わる。

３．夕食の後に感触をしていない。

のたった３つです。これだけで、有意さのある結果が出ています。

私は２、３に関してはまあ出来ていたので、１に関して意識すれば、

より太りにくい習慣獲得になるとわかりました。実践いたします。

あなたは、毎回の食事に意識していることはありますか。

以上、【お金を守る人】でした。